失眠多梦怎么回事什么原因引起的

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

要怎樣才能减低壓力？？最近成日失眠。。

【神医之缘】告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚、洗热水澡，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，那样最容易引起衰老，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案，那样你会一辈子心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，早起真的很舒服。第八，建议在干净的床单上裸睡，不要害羞！这是自己的闺房，把门关紧！别人看不到哦！这是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右侧睡。第九，睡觉时不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。第十、早晨多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。【神医之缘】特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。现在要我告诉你们用的方法是在床上脱了衣服不看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。就不要看直接睡着哦。人做梦也分两种：一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。睡足8小时就足够啦！这是【神医之缘】长期看病总结的经验之谈，超级管用！试试吧！ 祝你开心健康快乐！欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看！那样会造福人民！解除更多失眠患者的痛苦！最后【神医之缘】祝每位阅览答案的人身体健康！工作愉快！万事如意！年年发财！！..

在高温下会变成气体吗

水蒸气它是一种气态的水,是没有颜色的.
【水蒸气的形成】
当水的温度超过100摄氏度时（或说超过沸点时）,水分子因为吸收了足够大的内能,从而使其转换成脱离分子束缚的斥力,分子之间的距离开始变大,水便从液态转变为气态水.这种气态水中不含有任何其他物质,是理论上的蒸馏水（空气中含有杂质）也称水蒸气.
当水在沸点以下时,水也可以缓慢地蒸发成水汽.
【水蒸气与水】
当被100摄氏度的水或100摄氏度的水蒸气烫伤时,被后者烫伤更为严重.因为后者形成时比前者吸的热更多,即使温度不变.
【水蒸气形成雨】
科学地应说,水在常温下,会慢慢地变为水蒸气飞散到空中,这种现象就叫蒸发.地上的水变成了水蒸气, 这些水蒸气在天上形成了白云；如果水蒸气凝结成较大的水滴,水滴就会落下来形成雨.
【水蒸气与白气】
大量水蒸气在空气中凝结时,常呈现一团“白气”状,“白气”常被误认为水蒸气. 使沸腾的水变成的水蒸气在空气中受冷,便可通过比较“白气”和水蒸气的颜色、形态、 发生部位的不同,可以知道“白气”不是水蒸气,而是水蒸气凝结成的小水滴飘浮在空气中.
【水蒸气与水蒸汽】
从热物理学上讲：
水蒸气：指特定空间的水全部以气相形态的形式存在,当然这必须满足一定的物理条件.
水蒸汽：指特定空间的水存在形态是气-液二相,其中液相可以是“雾”状分散形式存在,也可以是大量液滴聚集形式存在,当然这也必须满足一定的物理条件.在实际应用中,接触到的大多数指的是“水蒸汽”.
2000年版的《现代汉语词典》解释如下：
汽：1.液体或某些具体受热而变成的气体,例如水变成的水蒸气；2.特指水蒸气：汽机、汽船.
气：1.气体.2.特指空气.4.自然界冷热阴晴等现象.……其中,1和4也是《古汉语常用字字典》上的解释.《列子·天瑞》：虹霓也,云雾也,风雨也,四时也,此积气之成乎天者也.
【“白气”在内还是在外】
夏天的空调房的玻璃,白气在外部.是室外的水蒸气碰到冷的玻璃,遇冷液化形成白气.
冬天的空调房的玻璃,白气在内部.是室内的水蒸气碰到冷的玻璃,遇冷液化形成白气.
【水蒸气的温度与水的温度】
水的最高温度是100℃,而水蒸气的最高温度是374.5℃,比水的最高温度高274.5℃.
如果被烫伤了,被水蒸气烫伤的更加严重.