芭蕾舞蹈塑胶地板(芭蕾娃娃舞蹈)

芭蕾娃娃舞蹈

芭蕾舞考级第一级（年龄6至8周岁）内容：

一、行进步和行礼

二、地面练习 1.勾、绷脚的练习 2.腿的外开练习 3.压腿 4.吸伸腿的练习 5.踢腿 6.腰背肌的练习

三、跑跳步 1.单一练习 2.组合

四、扶把练习 1.脚的练习 2.DEMI-PLIE 3.BATTEMENT TENDU一位向旁做 4.BATTEMENT TENDU一位向前做 5.BATTEMENT TENDU JETE分解做 6.RELEVE

五、中间练习 1.PORT DE BRAS一 2.PORT DE BRAS 3.GALOP

六、跳跃 1.TEMPS SAUTE 2.PAS ECHAPPE

七、舞蹈组合 1.我爱娃娃 2.小鸟飞了 3.小士兵

芭蕾娃娃舞蹈用品店

跳舞鞋十大品牌如下：

1、Sansha三莎。三莎为法国知名的舞蹈用品企业，特别是三莎芭蕾舞鞋，一直被誉为是世界上最好的芭蕾舞鞋。

2、丹诗戈。过来知名的舞蹈用品企业，除了生产各种舞蹈鞋外，还有舞蹈服装、健美服装供应。

3、圣芭莎。公司成立于2003年，专业从事舞蹈鞋设计、生产制作、销售服务。

4、贝蒂。贝蒂舞蹈鞋设计新颖、用料考究、外形靓丽好看，所以贝蒂舞蹈鞋一直以来都在市场上有比较大的占有率。

5、红雨。红雨一直以来都从事舞蹈用品生产，?生产爵士鞋、、芭蕾舞鞋、街舞鞋、森巴舞鞋等各式各样的舞鞋。

6、陈婷，为国内著名舞蹈家陈婷在1997年创造的同名舞蹈鞋品牌，现在是国内专业化生产舞蹈鞋最大的企业之一。

7、Dttrol笛雀儿。百丽鞋业旗下的舞蹈鞋品牌，专业从事舞蹈鞋、服装等产品生产、销售服务。

8、Sasan莎洒。与世界各地的舞蹈家合作，生产高品质的舞蹈鞋，时尚外观的设计在舞蹈行业引起一阵阵追捧。

9、红舞鞋。名字来源于安徒生童话故事，一直以来帮助诸多舞者舞出梦想。

10、哈他。品牌比较年轻，主要是依据电子商务进行销售，现在比较多人喜欢和得到各方的认可

芭蕾娃娃舞蹈视频

幼儿舞蹈：适合4-6孩子

1《我爱吃蔬菜》

推荐理由及简述：个人感觉音乐很好听，非常的可爱，动作也可以。

2《宝宝会走了》

推荐理由及简述： 情景围绕宝宝从爬到走的故事情节，动作中模仿结合宝宝初学走路摔跤、攀爬、滑倒、走路不稳等特征，音乐童趣服装符合娃娃虎头虎脑的特征。

3 《花木兰》

推荐理由及简述：民族加现代加戏剧， 歌曲精彩剧情创意

还有比如：少儿中国舞～《时钟在说话》《小书童》《茉莉花》《小猫咪》《不倒翁》《鹅鹅鹅》《一只小鸟叫喳喳》

芭蕾娃娃舞蹈串词

开场白：

女：有日出的地方，就有巾帼女性耕耘的足迹;

男：有星光的地方，就有巾帼女儿闪烁的汗滴!女：今天，满载着一年收获的喜悦，我们迎来了女性自己的节日——“三八”妇女节!

男：在“三八”妇女节到来之际，我们祝全区广大妇女

合：身体健康，万事如意!

首先请欣赏******

结束语：

自古以来，“女性”就是人类讴歌、赞颂的主题之一。母爱的伟大、妻子的辛苦、姐妹的靓丽、女儿的活泼，这些温馨的字眼是人类心灵最深处的温暖与慰籍。世界因为有了你们才美丽。时代的洪流记载着中华巾帼勇于奉献的激情，历史的丰碑记载着中华巾帼不朽的业绩。在这里请允许我把最美好的祝愿献给在场的各位领导，各位来宾，以及全体的妇女姐妹们!

芭蕾娃娃舞蹈考级视频

CSTD澳洲联邦舞蹈教师协会的国际芭蕾考级，是被国内认可的。

芭蕾舞考级，国内以北京舞蹈学院的为主，国外的教材主要有英国皇家舞蹈学院的芭蕾舞考级(RAD)和CSTD澳洲联邦舞蹈教师协会的国际芭蕾考级。北舞的芭蕾舞考级教程是俄罗斯流派的，而后两者属于意大利流派。

目前市面上有一些专业的舞蹈机构是可以直接报名考级的，比如单色舞蹈，它就是中国舞协指定的五星级考级单位，所以在这里学习舞蹈的人都可以直接报考舞蹈等级考试，既方便又专业。

芭蕾娃娃舞蹈串词报幕词

2021猪年春节联欢晚会主持人串词篇1

开场语：

男：喜庆爆竹辞**，

女：吉祥梅花迎**。

男：尊敬的各位领导，各位来宾，

女：亲爱的朋友们!

合：大家晚上好!

男：踩着吉祥的鼓点，我们辞别旧岁，

女：迎着清新的希望，我们迎接新年。

男：过去的一年里，我们在局领导的正确领导下，创先争优、和合奋进、开拓创新、与时俱进，开创了“xx”发展的新局面。

女：我局圆满完成了各项生产经营任务，增供扩销又攀新高，电费收缴再创佳绩，新一轮农网升级改造工程如火如荼。

男：“你用电 我用心”，优质服务倾洒城乡;

女：“为民服务 创先争优”，一心为民奉献社会;

男：新的一年里，我们点亮希望，再创辉煌;

女：新的岁月里，我们激情澎湃，展望未来。

男：来吧，让我们尽情地歌唱，唱出西电人的青春和活力，

女：来吧，让我们快乐地舞蹈，舞出**电力的旋律和风采。

男：**县**局**年春节晚会，

合：现在开始!

1、春天是希望、是憧憬、是梦放飞的地方。春天里，喜庆笼在了每个人的眉梢，春天里，那抹粉红羞涩了绿的外套，夺目耀眼的中国红缤纷了春的色彩，也带来了**电力又一个春天!姑娘们和小伙子们带着《春的序曲》舞出了西电人对春的喜爱和向往!请欣赏由 带来的开场舞《春的序曲》。

2、在电力系统中，有一群特殊的人，他们出现在大街小巷，田间地头，他们随叫随到，信守承诺，流动成一道靓丽的风景线。对工作，他们认真负责，对客户，他们耐心细致，在爱情的路上，他们又经历着怎样的困难重重呢?请欣赏农电工作部带来的小品《耐心考验》，表演者：

3、一首歌一个意境，一首歌一种共鸣，一首歌一段心声，一首歌一份回忆，农电工作部的歌曲联唱带给我们不一样的感觉!

4、天苍苍，夜茫茫，风吹草低见牛羊，美丽的草原，我的家。辽阔的草原赋予了草原姑娘的能歌善舞，草原姑娘是一朵盛开的花，长在蓝天白云下，长在青草流水边，草原姑娘是我们心中永远的梦。欢快的舞蹈《草原姑娘》带给我们来自草原的问候!请欣赏变电运行部和检修中心联队带来的《草原姑娘》。

5、他们，披星戴月，让一条条银线在空中穿梭，他们，情洒大地，用真心守护着万家灯火，迎峰度夏，他们严整以待，迎峰度冬，他们不辱使命，他们用一双双粗糙的手绘制着**电力美好的蓝图，他们用钢铁般的意志加固着**电网的坚强，他们黝黑的脸庞写满艰辛，他们坚毅的目光满载希望。他们就是平凡的电力工作，张霞等人的诗朗诵《祝福平凡的电力工人》，让我们祝愿送给他们!

6、《非诚勿扰》不仅赢得了大龄单身男女的青睐，也让江苏卫视的收视率一路飙升，今天，来自电力行业的抄表工、抢修工、计量人员他们也满怀希望地来到了现场，他们能否选到心中的另一半呢?市场营销部的小品《非诚勿扰》是否能给你留下深刻印象呢?请《非诚勿扰》的美女和嘉宾们闪亮登场。

7、你有一个花的名字，你有一个花的笑容，美丽姑娘卓玛拉，是盛开在草原上的圣洁的格桑花，摇曳成一串美丽让我们向往。机关歌伴舞《卓玛拉》让你如痴如醉!

8、河南豫剧《朝阳沟》以其优美的旋律、生动的情节，在现代剧中占据着举足轻重的作用，也让普通百姓耳熟能详。老干部代表队带来的豫剧《朝阳沟选段》，那熟悉的唱腔，能否让我们的心头再掠过一份怀念?请听《朝阳沟》——亲家母你坐下一节。

9、公司汽车队是清一色的转业军人。退伍不褪色，他们始终保持军人的思想和作风，纪律严明，技术过硬，在“急、难、险、重”的任务中冲锋在前，为企业发展做出了突出贡献，被誉为“八一车队”。 下面就请欣赏由他们给大家带来的军旅歌曲《咱当兵的人》。

10、芭蕾是怒放在春天的花朵，春天是芭蕾旋转出的梦幻，随着脚步起舞纷飞，春天和芭蕾融为一体，演绎着高贵和浪漫，诠释着纯真和欢快，春天的芭蕾是梦在春的指尖流淌，是情在芭蕾的花蕊上含笑。《春天的芭蕾》带着绿莹莹的春韵流泻心间，请欣赏舞蹈《春天的芭蕾》。

芭蕾娃娃舞蹈主持串词

写作思路：首先通过舞蹈的历史来展开对主持词的描写，然后描写舞蹈的意义，最后引入舞蹈节目。力求做到不突兀、不生硬，不长篇大论或肆意抒情，有情真意切之感。

范文：

女：各位老师，各位同学们：

女：舞蹈如同音乐，是人类超越语言的特殊符号。人类的演化进程，蕴藏肢体和灵魂的解放，正是这种力量，催化了人类肢体和谐运动的最高境界——舞蹈的诞生。

男：人类的花样年华，由此舞动出更多奇迹。人类需要奇迹，如同芭蕾舞者脚尖踮起的那一刻，世界浓缩成一个点，撑起最优美的曲线。这就是奇迹，人类精神感动升华的奇迹。

女：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

男：动感的舞姿，展示着青春的魅力。

合：舞蹈《听我说》现在开始。

串词的构成要素

1、思想的深刻性

2、知识的广泛性

3、宣传主题的专业性

对于串词作者来说，第一次都是一次挑战，不同的宣传主题，都要求作者去熟习，这些和的确有些为难，如建军节宣传，串词作者就应该熟习中国人民解放军建军以来的大事有所了解；税务宣传，就必须要求作者对现在的税务知识有所了解，所以串词作者应该是知识面广，接受能力强。

4、语言的抒情性

5、娱乐节目的趣味性及其它

串词是在晚会、联欢会等大型联欢活动中，主持人把前后节目，把整台节目恰到好处地联系在一起的关键性词语。 串词是一门艺术，一般来说有固定的套路。

芭蕾娃娃舞蹈独跳视频

普及型少儿舞蹈考级具体内容:

一级（4-5岁）

1.身体方位：上、下、左、右。

2.人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。

3.手形：掌、指。

4.手脚基本位置。

5.音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。

基本功训练：

地面：

1.坐姿 2.头的动作 3.肩的动作 4.勾绷脚 5.吸抱腿 6.前压腿 7.掰膀子 8.压腿 9.弯腰

中间：

1.站姿 2.叉腰 3.手臂基本位置 4.半蹲 5.提压脚 6.行进步 7.平踏步 8.蹦跳步 9.小跑步 组合

剧目表演范例：1.走步组合 2.手指组合 3.手位组合 4.提压肩组合 5.平踏步组合 6.蹦跳步组合 7.表情歌 8.健康歌

二级（5-6岁）

1.认识舞台的八个方位。

2.能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。

基本功训练

地面：

1.勾绷脚 2.压胯 3.吸腿 4.前抬腿 5.扳小燕 6.跪下腰

中间：

1.大八字步 2.大八字步半蹲 3.手臂大小波浪 4.移动重心练习 5.碎步 6.侧踵步 7.半脚尖走步

组合、剧目表演范例

1.走步组合 2.手位组合 3.手臂大小波浪组合 4.春来了 5.拍皮球 6.洋娃娃和小熊跳舞 7.半脚尖走步 8.猜猜我是谁（踵步组合）

三级（6-7岁）

1.中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。

2.藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度 的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐） ---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

基本功训练：

地面：

1. 勾绷脚 2.抬腿（前、侧身旁抬腿45度） 3. 压腿（前、旁、后单腿压腿） 4. 大踢腿（前、旁）5. 背肌 6.掰膀子 7.腰（躺地顶腰）

把杆（双把）：

1.正步蹲 2.正步绷脚 3.半脚尖（正步位） 4.正步吸腿90度

中间：

1. 手位：单按掌、单托掌、单山膀 2. 脚位：丁字步 3. 正步小跳 4. 吸跳步（2拍舞步） 5.横追步 6、 跳踢步（后）

组合、剧目表演范例：

1.

健康歌 2.洋娃娃和小熊跳舞 3.猜猜我是谁 以上是规定组合任选一二个。 4.可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）

5.吸跳步组合（喂鸡曲） 6.小板凳（节奏训练） 7. 藏族舞退踏步组合 8.古典舞手位组合（小和尚曲） 9.横追步组合

10.跑跳步组合（藏族第一基本步）

四级（7-8岁）

1.芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。

2. 节奏：3/4拍。

3. 东北秧歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。

基本功训练：

地面：

1. 勾绷脚（环动）2. 吸伸腿（前、旁90度）3. 横、坚叉4.搬 腿（前、旁）5. 大踢腿（前、旁、后）6. 掰膀子7.腰（站下腰）

把杆（双把）

1.一位绷脚 2.半蹲（一、二位）3.一位擦地（旁） 4.腰（胸腰、旁腰）5.小跳（一位）

中间：

1. 手位：顺风旗、双山膀、双托掌。2. 双晃手 3.一位小跳4.三拍舞步 5.错步

组合、剧目表演范例

1. 古典舞手位组合

2.东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）

3. 三拍舞步组合

以上是规定组合任选一二个。

4. 铃儿响叮铛（小马步）5. 小小波尔卡（吸跳步）6. 拾稻穗的小姑娘7. 蒙族舞硬腕组合8.铃鼓舞（节奏训练2/4拍）9.快乐的小鸭子10.东北秧歌

五级（8-10岁）

1.中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。

2.蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。

基本功训练

地面：

1. 勾绷脚（单、双、环动）2. 吸伸腿90度 3. 大环动（单腿90度）4.压叉（前、旁、后、横拧腰）5. 搬腿（前、旁、后）6. 在踢腿（前、旁、后）7. 背肌（两头起）8、 掰膀子9、 腰（站下腰）

把杆（双把）：

1. 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲2. 擦地（前、旁、后、一位）3.五位擦地（旁）4. 吸腿（一位45度、90度）5. 下腰（胸、旁腰加手）6. 压腿（把杆前、旁、后）7.踢腿（前---单把，旁、后---双把）

中间：

1. 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）2.手位：托按掌、山膀按掌3. 摊摊手（跪、站两种准备）4. 小五花 5. 原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）6. 小跳：一位、二位 7.错步（斜线） 8. 三拍舞步中手

组合、剧目表演范例

1. 三拍舞步（抒情）2.古典舞手位（刚武风格）3. 古典舞手位（抒情风格）4. 小马舞（勒马式、扬鞭式）5. 小小挤奶员（肩的组合）

以上是规定组合任选一二个

6. 错步组合7.花笠舞（日本舞）8. 小看戏（东北秧歌）9.现代韵律舞（节奏练习）10. 儿童舞

六级（9-11岁）

1.中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。

2.云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。

基本功训练

地面：

1.提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）2. 开胯练习（吸、双腿开胯）3. 双腿大环动 4.压腿（前、旁、后）5.搬腿（前、旁、后）6.大踢腿（前、旁、后）7. 掰膀子8.腰（站下腰强化练习，提高难度）

把杆

1.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲） 2.擦地（单把前、旁、后）3.五位擦地（双把前、旁、后）4.小踢腿（双把前、旁、后）5. 单腿蹲（双把分解）6. 立身射雁（双把踏步蹲起）7. 涮腰（单把）8.压腿（前、旁、后）9.搬腿 10.大踢腿（单把前、旁、双把后腿）

中间

1.舞姿练习（前、后点地加各种手位）2.立身射雁 3. 点步转：1/4圈、1/2圈 4. 小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳 5. 一位中跳 6.错步跳（大跳起法）

组合、剧目表演范例

1.古典舞组合一（舞姿、韵律）2.古典舞组合二3.藏族舞组合二（弦子、单、长靠）4.藏族舞组合一（抬踏步）5. 云南花灯（徒手、跳巅步）6.云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）

以上是规定组合任选一、二个。

7.伞扇舞（日本舞）8.拉丁舞恰、恰、恰 9. 少儿舞 10.踢踏舞

七级（10-12岁）

1.中国古典舞技巧：是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为：跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。

2.维族舞：是新疆各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。

基本功训练：

把杆（单把）

1. 一位擦地（双把活动）2. 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）3. 五位擦地 4. 小踢腿（前、旁、后，一位）5. 单腿蹲（双把）6.腰：前后下腰、大涮腰 7.舞姿：拧身吸腿 8.压、搬、控腿 9.踢后腿

中间：

1.行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）2. 舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位 3. 摇臂 4. 原地转：1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。5. 踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个 6.小跳：a.一、二位换位跳 b.五位小跳 c.小射雁跳（双起单落）7. 中跳：a、一位三个一停b、原地分腿跳（45度）8.大跳：大步跳（迈步跳）9. 绞柱：（蹁腿、盖腿）10. 圆场11. 花梆步

组合、剧目表演范例

1. 维族舞组合一（进退步）2.维族舞组合二（手位一、三、七、托帽位）3. 傣族舞（平踏踢步、点步）

以上为规定组合任选一、二。

4. 拉丁舞（恰、恰、恰）5. 古典舞 6. 外国代表性舞 7. 少儿舞 8.东方舞 9. 踢踏舞 10.现代舞

八级（11-13岁）

1.傣族舞：是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。

2.踢踏舞：它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。

基本功训练：

把杆（单把）

1.活动：（双把，腰和脚组合）2.蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地（前、旁、后）4.小踢腿（前、旁、后，五位准备）5. 单腿蹲（45度前、旁、后）6. 腰：a.前、后腰 b.大涮腰 7. 舞姿：a.斜探海 b.大掖步 8. 压、搬、控腿 9.踢紫金冠

中间：

1.行进大踢腿（前、旁4拍一次）2.原地踢后腿（8拍一次）3.搬腿（原地前、后）4.舞姿（斜探海、大掖步）5.穿手6.踏步翻身：拍一次、2拍一次7、 平转：1/2圈8.小跳：a.一、二、五位 b.小射雁（单起单落）9. 中跳：a.一位3个一停 b.劈腿跳（原地、行进）10.大跳：（凌空越错步起法）11. 绞柱（圈）12.圆场

组合、剧目表演范例

1. 傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步）2. 维族舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬）3. 中国舞

以上为规定组合任选一、二。

4.现代舞 5.拉丁舞6.踢踏舞 7.东方舞8.草裙舞 9.外国代表性舞

九级（12-14岁）

1.苗族舞：苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。

2.拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。

基本功训练

把杆：

延续前一级别动作。

1. 活动：腰、腿2.压、搬、控腿3. 踢紫金冠4.舞姿：a.大射雁 b.姿态斜腰 c.探险海

中间

1. 行进大踢腿（2拍一次）2.原地紫金冠 3. 搬、控腿（前、旁、后）4.舞姿： a.大射雁 c.探海 5.踏步翻身：三个以上 6.平转：连续 7. 小跳：a.五位换位跳 b.吸腿小跳（正吸腿）8. 中跳：a.一位3个一停 b.射雁跳（双起单落）9. 大跳：a.凌空越 b.吸撩腿大跳 c.紫金冠 10. 圆场 11.花梆步12. 技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。

组合、剧目表演范例

1. 苗族舞（基本动律）2. 中国舞

以上为规定舞蹈任选一、二。

3.踢踏舞 4.拉丁舞 5. 独、双、三人舞均可 6. 现代舞 7. 外国代表性舞 8. 各届比赛优秀剧目及自编剧目

十级（13-15岁）

1.朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。

2.现代舞：是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放，揭示内心活动。注重以动作去感知和交流，有其自己的训练体系。

基本功训练

把杆：在九级的基础上强化训练。

中间：在九级的基础上强化训练。

组合、剧目表演范例

芭蕾娃娃舞蹈编创

会跳舞的人不一定会编舞，但会编舞的人必须要会跳。编舞要有全面文化艺术素养及舞蹈专业知识。这样才能编出不同风格种类的舞蹈。例如古典芭蕾舞强调动作及舞剧结构的程式化编创，现代舞强调即兴及自然状态下的个性编创，整个古典舞强调身体韵律及技巧性的编创。

编舞不是编动作、而是编动作的关系。编舞也像创作文学作品一样，怎样把结构安排好，怎样做到每一个动作不多余赘述，时间空间上的安排是否合理，等等都需要编舞思考。

其实，舞蹈表演者和舞蹈编导者所拥有的技能和所需要的技能远不止这些，大到控制整个舞台，小到衣饰穿搭，咱学舞的个个都是全能啊！

芭蕾娃娃舞蹈视频教程

　　地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。　　地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。　　把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。　　把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。　　做法：　　身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。　　经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。　　动作要求：　　1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。　　2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。　　3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。　　易犯毛病：　　1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。　　2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。　　提示：　　可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。　　希望对您有所帮助，谢谢！