一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ，5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最近怎么老失眠啊 吾移整涣虞庭牌/////////////////现在好像都在用这个，效果还不错，分享给大家！ 怎样能够改善睡眠？ 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自