哎，本人现在老是失眠；卜知道有没有什么好的办法啊
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 ，5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
最近怎么老失眠啊
吾移整涣虞庭牌/////////////////现在好像都在用这个，效果还不错，分享给大家！
怎样能够改善睡眠？
1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自
失眠。怎样才能快点入睡？
每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
失眠，怎么办？老做恶梦。
【神医之缘】告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚、洗热水澡，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，那样最容易引起衰老，尤其答问问的时候不要抄袭
最近怎么老失眠啊？
失眠的主要原因在于患者心里长期存在压力或短期压力过大造成的肝郁症状，肝脏内淤积了抑郁之气，就会导致睡眠出现问题，因此化解肝脏郁气才是关键。当然最好的治疗方法还是心里开导和物理治疗等，如果效果不佳可以使用药物治疗，推荐一款比较有疗效的药物：桂龙的柴胡安神颗粒，疗效不错。
吃什么水果能够有助睡眠？
莲子 莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐
人有七情六欲,人有三急.哪七情?哪六欲?哪三急?
医家的七情：喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。 六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意。 佛说六识 眼、耳、鼻、舌、身、意 产生六尘 色、声、香、味、触、法 故有七情 喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲 佛学大词典》 七情，指一般人所具有之七种感情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。六欲，据大智度论卷二记载，系指凡夫对异性所具有之六种欲望：色欲、形貌欲、威仪欲、言语音声欲、细滑欲、人相欲；或指眼、耳、鼻、舌、身、意等六欲。今所用‘七情六欲’一语，即套用佛典中之‘六欲’，泛指人之情绪、欲望等 (1)上厕所急。结婚入洞房急。老婆
十大睡眠床垫品牌都有哪些
十大睡眠床垫品牌都有东宝床垫、穗宝中国床垫、喜临门中国床垫、梦神、雅兰、沃荷、联乐、吉斯、星港、皖安。1、东宝床垫东宝床垫-2013年床垫十大品牌。东宝床垫创始时间是1993年8月，其前身是东宝床垫厂，2008年发展为卧皇寝具有限公公司，该公司主推东宝床垫，凯蒙寝具卧皇寝具这三个品牌。东宝床垫是东莞卧皇寝具有限公司旗下床垫品牌。2、穗宝中国床垫穗宝床垫是指1971年中国第一张弹簧软床垫在穗宝。至今，企业主营产品穗宝牌弹簧软床垫(以下简称穗宝床垫)已畅销中国四十余年，累计直接用户超过1000万，深