总觉得生活单调？

这个问题好像是个简单的问题，先让我们看一个实验。实验者让被试准备一卷细长的纸，让参加实验的人用笔在上面画月亮。画月亮时，先画一个圆圈，然后在圆圈内画两个横道当眼睛，一个竖道当鼻子，最后再画一个横道当嘴巴。这似的一件相当简单的工作，但必须画满一卷纸。
一般人开始画的时候速度相当快，但到了后来越画越慢，精神也不能集中了，而且越画越不认真。本来应当画成圆的，结果画成椭圆；本来应画成直线的，结果画成曲线。有些人由于忍受不了单调的工作，开始发牢骚了。这时，主持试验的人宣布：“要是累的话，可以到此为止了，但是别忘记在纸上签字。”听到这话，参加者们都如释重负地马上在纸上流畅地签上自己的名字。
很显然，他们并非累的手都不能动了，而实际上是心理上不想再做了。这种现象心理学家称之为“心理饱和”。
“饱和”一词来源于化学用语。例如：把盐放在水里溶解，开始阶段溶解的很快，但超过了一定量后，盐就不再溶解，而自然地沉淀到容器的底部。这就是盐在水中处于饱和状态。所谓“心理饱和”就是人已经处于一种非常厌烦的、不想再继续的情绪状态。用一个比较通俗的词来解释，就是已经干腻例如。
现在，再让那些不想继续画月亮的人去画兔子。先画一个圆圈，再画2只耳朵，一条尾巴。要求“能画多少就画多少”。这一次从开始画到画到厌烦的时间比第一次还要短。
画月亮和画兔子是相同的，而且内容也几乎一样。画月亮产生了“饱和”之后，再画兔子的话，“饱和”产生的就更快。这种现象叫“共饱和”。
以前，著名影星卓别林曾演过“摩登时代”的电影，那个电影实际上是对近代工厂中把工人当作机器使用的一个讽刺。工人每天在转动皮带前为半成品拧螺丝。由于长期的同一动作的机械重复，使得工人一拿起扳手就自然地做出拧螺丝的动作来。结果，他看到女人胸前的纽扣也以为是螺丝，伸手就要去拧。这就是“心理饱和”的一个典型代表。
正像卓别林所演的那样，如果长期持续不断地做某一项单调的工作，必然会产生“心理饱和”现象。所以，在现代企业里，为了防止这种现象的发生，必须采取相应的处理措施。比如：缩短单项的工作时间；多增加几次休息时间；上下午做内容不同的工作。 “心理饱和”现象不仅出现在机械重复行为时，而且做一切与情绪有关的工作时都可能产生。即使读非常有趣的小说，连续读上几个小时后，慢慢地你也会觉得注意力不能那么集中，虽然自己在读书，却不知道书中所写的是什么。有时甚至会想起一件与书毫不相关的事情。长时间做同一种工作，效率自然会降低。学习也是如此，个体的意志力水平在这里只能决定其出现的时间长短而已。为了提高效率，每一科目的学习时间最好不要太长，如果感到疲倦或者厌烦了，最好马上去学习别的科目。例如：学完数学后最好不要学物理，而应该学习和数学没有任何关系的英语，这样才能提高效率。
最近，经常出现第三者插足的事情。究其原因，其中就有“心理饱和”原因。婚后十几年的生活，假如一直处于一种单调重复作业状态，那么极有可能产生“感情饱和”，也就是我们常说的“失去新鲜感”。我们了解规律的目的是要利用规律，夫妻间的这种情况关键是彼此的相处之道。在生活中不断地创新、添加新元素，尽量使生活充满“意外性”，千万不要千篇一律、按部就班、一成不变。晚饭做晚了，就干脆出去吃，哪怕吃简单的2碗杂酱面。所以“心理饱和”的背后，我们要考虑到自身的心态、意志力水平。比如：出去吃杂酱面的时候，老说商家黑，没有自己弄的好吃……看电影的时候嫌座位不好等等。
只要拥有良好的心态和心理状态，那么“心理饱和”现象就会得到很好的处理。请记住：任何事情都有可能产生“心理饱和”现象，千万不要掉以轻心，只要有心理准备和预防措施就行！
生活中有很多让你“心理饱和”的东西了，你应该去做你觉得有意义的事情：
比如：
1.找自己喜欢的工作。
2.交友，方法：碰见什么人都打招呼，不管你认识不认识。必须厚下脸皮打招呼。时不时地还得说说几句家常话什么的。
3.做有社会意义的事情，满足别人其实也是肯定你自己。